Zdravá záda

Zdravá záda.  Problémy se zády má řada z nás. Velmi často jsou důsledkem nedostatečně zpevněného zádového svalstva a vnitřního svalového korzetu. 
Zdravá záda je nový kurz, který otevíráme v pondělí v 18:00 v prostorách přilehlé školky (Oranžové dveře). Jak název napovídá, jeho náplní bude zejména protažení a pomalé postupné posílení zádových partií a vnitřního svalového korzetu, které pomáhá dobrému držení těla. Kurz vede Helena a nabízí alternativu k původnímu zrušenému kurzu Zdravotní pilates.