Kurzy pro dospělé
Ranní rozcvička která Vás pomůže rozhýbat a rozproudit krev na startu pracovního týdne.
Protahování všech svalových skupin, posilování s vlastní vahou, soustředění na správný dech.
Zkušený cvičitel Peter ví, jak na Vás.
Pilates je propracovaná metoda cvičení na posílení středu těla (core), zlepšení flexibility, rovnováhy a držení těla, úlevu od bolesti zad a ramen, a na zklidnění mysli, protože propojuje vědomé dýchání s kontrolovanými pohyby. Je vhodný pro všechny věkové kategorie, včetně...
Tato pohybová cvičení jsou určena pro osoby v důchodovém věku (60+). Cílem je celkové protažení pohybového aparátu a zlepšení stability a celkové zlepšení kondice.
Zvýhodněné seniorské ceny.
Klasické i méně tradiční jogové cvičení Vás jemně protáhne a soustředěním na správný dech vám pomůže zrelaxovat a najít vnitřní rovnováhu.
Oblíbená Power joga. Přijďte protáhnout, zpevnit celé tělo a posílit ducha prostřednictvím Power jógy se zkušenou cvičitelkou Jiřkou.
Dynamičtější forma cvičení, kdy se postupně protahují všechny svalové skupiny.
(Pondělí 18:00, 19:00, Středa 19:00)
V dnešní době mnoho z nás trpí bolestmi zad. Jednou z nejčastějších příčin je chybné držení těla, nesprávné dýchání, nefunkční břišní a přetížené či ochablé zádové svaly. Cílem kurzu je seznámit se s funkcí tzv. svalového korzetu a jeho vlivem na...